🫀 혈관에 좋은 음식 1️⃣ 등푸른 생선 2️⃣ 견과류 3️⃣ 채소 (특히 녹색 잎채소) 4️⃣ 과일 5️⃣ 올리브오일 6️⃣ 콩류

차(茶)는 발효·가공 방식과 원료에 따라 성분 구성이 달라지고, 그에 따른 건강 효능도 차이가 납니다. 대표적인 차들을 종류별로 정리해 드릴게요. 1. 녹차

최근 필수 살림 아이템으로 꼽히는 **코인 육수(고체 육수)**의 장단점을 정리해 드립니다. 바쁜 일상에서 국물 요리의 맛을 쉽고 빠르게 내고 싶을

🧺 1인 가구 채소 보관 핵심 원칙 5가지 🥬 잎채소 (상추·깻잎·시금치) ✅ 추천: 소분 냉장 ⏱ 5~7일 💡 많이 샀다면→ 시금치·청경채는 데쳐서

🥬 잎채소 (상추, 시금치, 깻잎, 배추 등) 냉장 보관 👉 씻은 경우: 완전히 물기 제거 후 보관⏱ 보관 기간: 3~7일 🥕